Seks yaparak 5 kilo vermek
Seks gerçekten kilo vermeye yardımcı mı, seks yaparken aynı zamanda egzersiz yapmıŠolur musunuz? Bu soruların yanıtlarını psikolog Meliha Karayay ve diyetisyen Nil Åahin tartıÅtı.
Psikolog Meliha Karayay:
“Seks de bir egzersizdir, üstte olan daha fazla enerji harcar.”
Seks de bir egzersizdir unutmayın, bunu bir oyun gibi ele almak lazım. Seks hayatınız size neÅe veriyorsa, keyif alıyorsanız, daha rahat forma girersiniz. Seks hayatı mutlu olanlar, istedikleri zaman çok daha kolay kilo verebilirler.
En son elime bir veri ulaÅtı, partnerinin kıyafetlerini soyan 12 kalori, giysiler kolay çıkıyorsa sekiz kalori harcıyormuÅ. Bunlar geyik, ölçülmesi zor, ama Åu bir gerçek; seks sırasında üstte olan daha fazla enerji harcar. Seks sırasında harcanan enerji orta büyüklükte bir odayı silmek, bir iki cam silmek ya da iki blok yürümek kadardır.
Ä°nsanlar istedikleri zaman seks yapabilirler. Bu çok önemli bir üstünlüktür. Ãzellikle çalıÅanlar, kendilerini yalnızca akÅam seksi ile sınırlamamalı. Kendinize blokajlar koymayın, sabah seksi insanın güne mutlu baÅlamasını saÄlar, ihmal etmemek gerek.
Seks hayatı iyi olanlar, daha mutlu olur, kendilerine daha fazla özen gösterirler. Ãift, karÅılıklı olarak kilo alıyorsa bir süre sonra cinsel olarak sorun yaÅayacakları kesindir. Kilo alımı, özellikle bel çevresindeyse testosteron hormonu azalır. Bu da cinsel gücü zayıflatır. Bel çevresi erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm.nin üzerindeyse seks hayatları açısından tehlike çanları çalıyordur.
Seks diyeti, kolay kolay önerilmez. Kalp ameliyatından sonra özel bir sorun yoksa insanlar iki ay sonra seks yaÅamlarına geri dönüyorlar. Zaten erkekler için özellikle çok ara vermek iyi bir durum deÄil. 15 günde bir seks yapan erkeklerin iktidarsızlık oranları artıyor.
Diyetisyen Nil Åahin:
“Seks kalori harcatmaz, kasları gerer, ama tek bir enerji harcamanız mümkün deÄil.”
Seksin kalori harcattıÄına dair bir literatür okumadım. Seks kasları geriyor, ama enerji harcatmıyor. Seks kuvvet egzersizi gibi düÅünülebilir, ama yaÄ yakıcı bir egzersiz olarak düÅünülemez.
Seksin pozisyonunun kilo üzerine direkt etkisi olduÄuna inanmıyorum. Ama zayıf ve formda olanlar, çok daha rahat seks yapabilir. Kilolu insanlar ancak bir iki pozisyonda seks hayatlarını sürdürmek zorundadırlar, bu da gerçekten onların yaÅamını kısıtlayan bir durum.
Sabah mideniz boÅ olduÄu için çok daha rahat seks yapabilirsiniz. Ama seksi egzersiz olarak görüyor ve o amaçla yapıyorsanız kahvaltıdan sonrasını öneririm. Bütün gece süren açlıÄı bastırdıktan sonra egzersiz daha yararlıdır.
Bu durumu yalnızca hormonal olarak düÅünmemek lazım. Hormonlar ne derse desin, kendine özen gösterip kilo vermeye baÅlayan kadınlar, giyimlerinden makyajlarına kadar deÄiÅim yaÅıyor. Ãok daha seksi görünmekten kaçınmıyorlar. Halbuki kilolu çiftler, bedenlerinden hoÅnut olmadıklarından seksi daha geriye atıyorlar. Bir de ter kokusu da önemli. Kilolu kiÅiler daha çok terlediklerinden, seks hayatları ciddi Åekilde etkileniyor.
Diyet programına giren birine seks diyeti asla önerilmez. Seks hayatına ara verenler, sıkıntıdan daha çok yemek yiyorlar. Menopozdan sonra seks hayatı monotonlaÅan kadınlar, daha fazla kilo alıyor. Aktif seks hayatı, diyetin baÅarısını artırıyor.
Seks yaparak 5 kilo vermek
0 yorum: