Kilo vermede öğlen yemegi nasıl olmalı
Diyet yaparken, zayıfladığınız dönmede ve ideal kilonuza geldikten sonrada öğün atlamayın. Öğlen yemeğinizi zamanında ve doğru besinlerle yiyin.
- 1 kase yağsız çorba
- 1 porsiyon sebze yemeği/et yemeği/balık/tavuk
- Sınırsız ama yağsız bol sirkeli mevsim salatası
- 2 dilim tahıllı ekmek
- 1 adet meyve
- 1 bardak ayran/yarım kase yağsız yoğurt
Kilo vermede öğlen yemegi nasıl olmalı
0 yorum: