Victoria’s secret modellerinin diyetiÂ
Dünyaca ünlü mankenlerin bulunduğu Victoria’s Secret’ın adını taşıdığı diyetle ayda beş kilo verebilirsiniz. Victoria’s Secret mankenlerinin güzelliklerinin yanı sıra vücutlarının güzelliği ve zayıflıklarıyla herkesi kendilerine hayran bırakabiliyorlar.
Victoria’s Secret mankenleri buna benzer zarif ve hoş olmak isteyen bütün kadınlar amaçlı özel olarak derlenmiş diyetler mevcut. Bu diyetin maksadı kuvvetli ve hoş bir erken kahvaltısıyla gün boyunca olası olduğunca az acıkmak ve rahat bir gün geçirmek. İnsan vücudunun en kuvvetli olduğu saatler erken saatleridir ve alınacak besinler hızla tüketilip bireyin bünyesine enerji olarak döneceği amaçlı Victoria’s Secret diyetinde erken kahvaltısına büyük önem verilmiş.
Victoria’s Secret diyetine yönelik günün başlangıcından bitişine civarında alınacak kaloriler kademeli olarak azaltılarak devamı etmeli. Tam olarak kalorileri diyet listesinden öğrenebilirsiniz.
Victoria’s Secret Diyet Listesi
Kahvaltı
Sabah Kahvaltısı diyet amaçlı en mühim kısım olup saat 09:00 dan öncelik olarak yapılmalı ve istediğiniz bütün besinleri aşırıya kaçmayacak biçimde tüketebilmenize müsade veriyor. Almanıza gereker kalori 700-800 kalori aralarında olmalıdır.Yumurta, zeytin, peynir, bal, kaymak, meyve…Kısacası istediğiniz her besini bu öğünde tüketebilirsiniz.
Öğle
Bu öğünde 350-400 arası kalori alınmalı ve öğle yemeği saati 14:00 ila 16:00 arasını aşmamalıdır.Sebze sote
AkÅŸam
Bu öğünde 150-200 kalori alınmalı ve saat 19:00′dan bir sonra herhangi şey kesinlikle yenmemelidir
Meyve salatası
Victoria’s Secret diyetinde yukarıda da görüldüğünüz buna benzer günün başlangıcında kalori ve enerji verecek bütün yiyecekler yenilerek akşama dosdoğru kalori azaltılarak yatmadan öncelik olarak boş bir miğge ile uyumanız gerektiğini gösteriyor.
Victoria’s Secret diyetine yönelik spor inşa etmek gerektiği ve ara öğün vb. biçimde ayak üstü atıştırmak yasaklanmış. Ek Olarak günde 7 saatten fazla uyumamanız gerekmektedir.
Victoria’s Secret diyetinin bir öte mühim kuralı ise öğün haricinde acıkmanız durumunda kesinlikle yiyecek yemeyip su içmeniz ya da sevdiğiniz bir müziği dinleyerek açlığınızı untumanız gerektiğide belirtilmiştir.
Victoria's secret modellerinin diyeti
0 yorum: