Kilo vermede spor yapmanın önemi
Zayıflamak amaçlı birden çok insan spor gerçekleştirmenin kural olup olmadığını merak etmektedir. Çünkü spor inşa etmek çoğu birey amaçlı gün müşteri ve zahmetli bir iştir. Şuanda spor gerçekleştirmenin zayıflamak amaçlı gerek olan olup olmadığını tartışalım.
Kilo sunmak amaçlı piyasada birden çok ürün, zayıflama yöntemleri diyet listeleri vs. bulunmaktadır. Bu yöntemlerin birçoğu hem kısa sürede kilo vermeyi, aynı zamanda spor yapmadan kilo vermeyi vaat ederler. Ne yazık ki bu ilaçların birçoğu kilo vermede etkisiz kalmaktadır. Bunun en büyük sebebi bu tür yöntemlerin(bu ilaçların da üstünde yazıyor olduğu buna benzer ) kilo vermede yanlızca †destekçi †olmasıdır. Birden Çok bitkisel ya da kimyasal kilo verme ürününün üstünde “bu ürün ancak tesirli bir diyet ve egzersiz programıyla birlikte kullanılmalıdır†yazar.
Bunun sebebi bu tür ilaçların direk olarak kilo verdirmemeleri, kilo sunmak isteyen insanlara yanlızca bu yolda destekçi olarak yağ yakımını hızlandırmalarıdır.
Kilo sunmak ancak farklı alışkanlıkların değiştirilmesiyle olur. Şu unutulmamalıdır ki, vücut şimdiki ağırlığına tespit edilmiş alışkanlıklar yardımıyla gelmiştir. Vücudun kilo vermesi amaçlı de bu alışkanlıkların değiştirilmesi gerekmektedir. Bu alışkanlıklardan en önde gelen ikisi, çok yiyecek ve hareketsiz yaşamdır. Eğer kilo sunmak isteyen bir birey , kendisine cazip bir diyet yapar ve tekrardan kendisine cazip bir egzersiz programına başlarsa; vücut diyet yardımıyla çok az kalori alacağından, spor inşa etmek amaçlı gerek olan kaloriyi ancak depoladığı yağlardan kullanmak zorunda kalır. Bu Şekilde vücut, yavaş yavaş kilo vermeye başlar .
Kilo vermede spor yapmanın önemi
0 yorum: