Günlerin en favori yemeklerinden biridir patates salatası. Hem kolay ve pratik hazırlanışı hem de tüm yiyeceklerin yanında aparatif olarak sunulabilmesi onu bu denli popüler yapmaktadır. Peki patates salatası kilo yapar mı? Hanımların başlıca merak ettikleri soruların başında bu gelmekte. Patates salatası kilo aldırır tıpkı diğer yiyeceklerde olduğu gibi. Önemli olan yaptığınız yiyecekten çok yediğiniz miktardır. Bunu her yazımızda belirtiyoruz. Elbette yapılan yemeklerin kalorileri malzemesine bağlı olarak farklılık gösterecektir ancak yine de en önemli nokta yediğiniz miktardır. Patates salatasının içinde patates, kıvırcık, soğan, limon, maydonoz ve havuç bulunur. Baktığınızda patates ve havuç karbonhidrat kaynağı, diğerleri ise yoğun vitamin içeriğine sahip. Aslında uygun miktarda tüketildiğinde vücut için son derece faydalı bir kombinasyon ancak ölçüyü kaçırdığınız taktirde yedikleriniz size kilo olarak dönmesi içten bile değildir. Patates salatasının kilo aldırıp aldırmadığına odaklanmak yerine ne kadar yemeniz gerektiğine odaklanırsanız sizin için daha sağlıklı olur. Her besine ve hazırladığınız yemeğe önce içerik sonra miktar olarak bir değerlendirmeden geçirip tüketmelisiniz. Bir tabak kısır ile bir tabak patates salatası aynı kaloriye sahip değildir. 3 tabak kısırdan aldığınız kalori bir tabak patates salatası kadar edebilir. Bu yüzden ne yediğinizin ve ne miktarda yediğinizin önemini asla göz ardı etmemelisiniz.
Kısacası patates salatası kaç kalori? ya da patates salatası kilo aldırır mı sorularını bir kenara bırakıp ne kadar tüketmeliyim sorusunu kendinize sormalı ve iradenizle size uygun miktara razı olmalısınız.
Patates salatası kilo yapar mı?
0 yorum: