Portakal suyu ile zayıflama
Portakal C vitamini açısından çok zengin bir meyvedir. Özellikle kış aylarında vücut direncini arttırıp hastalıklardan korunmak için oldukça faydaladır. Sabah kahvaltılarında ya da yatmadan önce içelecek bir bardak portakal suyunun bakın size neler kazandırıyor.
1) Sabah kahvaltınızda içtiğiniz bir bardak portakal suyu besinlerin bağırsakta daha hızlı sindirilmesini sağlıyor. Bu durum kabızlıktan şikayet eden ve şişkinlik yaşayan insanların sorununa çare oluyor. Portakal içinde ki C vitamini besinlerin emiliminin çok daha aktif şekilde gerçekleşmesine destekte bulunuyor.
2) Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak portakal suyu ise daha derin ve huzuzlu bir uyku sağlar. Bunun yanında, vücudun kendini yenileme, tamir etme ve daha bir çok işlevi gerçekleştirme zamanı olan uyku esnasında portakal içeriğinde bulunan C vitaminleri proteinlerin yapısına katılarak bu işlemlerin daha hızlı olmasını sağlamakta. Bayanların kullandığı cilt yenileyeci birçok kremin içinde portakal özünün bulunması bu sebeptendir.
Peki portakal suyunun zayfılamaya etkisi var mıdır? Portakal suyunu içip kilo vermeyi düşünmek yalnızca bir hayaldir. Hiç bir besinin ya da içeciğin tek başına tüketilmesi kilo kaybına sebep olmaz. Kilo kaybı vücut aktivitesi ve alınan besinlerin kalori değerlerine bağlıdır. Ancak kilo vermek isteyen insanlar için destekleyici nitelikte olduğunu söylenebilir. Portakal suyu besinlerin emilimini arttırdığı için sindirimin daha hızlı gerçekleşmesini sağlar. Bunun yanında C vitamini vücutta gerektiği kadar kullanılır ve fazlası idrar ile dışarı atılır o yüzden portakalı çok abartmamak kaydı ile gün içinde istenildiği kadar yenmesinde bir mahsur yoktur.
Portakal kabuğu ve portakal suyunun bir diğer etkiside cilt üzerindedir. Cildinizin daha parlak ve dinç görünmesini arzuluyorsanız sıktığınız portakalların kabuklarını çöpe atmak yerine yüzünüze uygulayabilirsiniz. Birkaç dakika yüzünüzde beklettikten sonra ılık su ile yıkayarak yüzünüzün ne kadar parlak ve dinç göründüğü ilk uygulamada fark etmeniz mümkün.
Portakal suyu ile zayıflama
0 yorum: