Patlamış mısır kilo yapar mı? En çok merak edilen sorulardan biridir. Patlamış mısır miktarı düzgün bir biçimde belirlendiğinde kilo yapmaz. Mısır taneleri vitamin yönünden oldukça zengindir. Ancak dikkat edilmesi gereken husus bu tanelerin yüksek oranda karbonhidrat içeriyor olmasıdır, biliyorsunuz ki vücut alınan karbonhidratları önce kendisi için kullanır fazlasınıda yağ olarak depo eder. Bu nedenle mısırı kararında yemekte fayda var. Patlamış mısır kilo aldırma konusunda kaynamış mısıra göre daha etkilidir. Çünkü patlamış mısır yağda kavrulur ve içerisine tuz katılır. Bu sebeple patlamış mısır tüketmek aynı miktarda haşlama mısıra göre daha fazla kalori kazandırır.
Patlamış mısırın kilo aldırmasını istemiyorsanız sınırlı miktarda yemenizde fayda var. 2 avuç mısır tanesini patlatarak tüketimi o sınırda tutarsanız kilo sorunu yaşamazsınız ancak işin ucunu kaçırıp aşırı miktarsa tüketirseniz hem içeriğinde ki karbonhidratlar hemde kavurduğunuz yağlar vücutta depo edilir. Aynı zamanda aldığınız tuzlar yüzünden, vücut su tutar bu da size şişkinlik ve kaba ağırlık olarak geri döner.
Patlamış mısır kilo yapar mı?
0 yorum: