Kondisyon bisikletine binmenin faydaları

Kondisyon bisikletine binmenin faydaları

Kondisyon bisikletine binmenin faydaları 



Kondisyon bisikletinin faydaları:


Kondisyon bisikletleri yani zayıflama bisikleti de denilen bu bisikletler dışarıda yürüyüş ve egzersiz yapamayan veya çalıştığı için fitness salonuna gidemeyenler için hem sağlıklarını korumayı hem de kilolarını kontrol etmelerini sağlar.


Kondisyon bisikleti incelmek isteyenler için ve zayıflamak isteyenler için birebirdir. Eğer kondisyon bisikletini düzenli olarak  kullanırsanız 6 ayda 20 kilo bile verebilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme programıyla birlikte uygulanan zayıflama bisikleti kalıcı olarak ve sağlıklı kilo vermenizi sağlar.


Kondisyon bisikleti almaya karar verdiyseniz dikkat etmeniz gereken şeyler var. Piyasada bu bisikletlerin 2 türü bulunur. Bunlardan biri fitness salonlarında bulunan ve  fiyatı ortalama 1000 – 2000 doları bulan profesyonel sporcular için üretilmiş olanlardır. Diğeri ise ortalama 300 -1000 TL fiyat ortalamasında ve evde kullanmak için ( Indoor Cycling Bikes) üretilen bisikletlerdir. Büyük mağazalarda ve alışveriş merkezlerinde kaliteli markalardan tutun da bütçenize uyacak ucuz kondisyon bisikletleri bulabilirsiniz. Kondisyon bisikletlerinde 4 veya 5 ayrı derecede zorluk düzeyini ayarlamanıza yarayan vites benzeri bir düzenek bulunur. Orta düzey olan bir düzey sizin için yeterlidir. Bacak ve baldır kaslarınız güçlenince daha yüksek düzeylere geçebilirsiniz.


Kondisyon bisikleti kaç kalori yaktırır?


Tempolu ve düzgün bir kullanımla yaklaşık olarak saatte 400-600 arası kalori harcayabilirsiniz.


Bisiklet sürerken aşırı kalori harcarsınız. Yoğun bir zayıflama egzersiziyle ister istemez bölgesel yağları yakarsınız. Bölgesel zayıflamak isteyenler için en uygun yöntem kondisyon bisikletleridir. Doğal yoldan kolayca zayıflayabilirsiniz.




Kondisyon bisikletine binmenin faydaları

SHARE THIS

Author:

0 yorum: