Alkali olan yiyecekler listesi

Alkali olan yiyecekler listesi

Alkali olan yiyecekler listesi

Alkali besinler

Vücudumuzun sağlıklı olması için kanın ph değerinin belli

bir değer aralığında olması gerekiyor. BU değerde uzmanlara göre 7.3’tür.

Yediğimiz yiyecekler sindirim süreçleri ile asidik ve alkali olan bir toza

çevirir.

Aşırı asidik besin yememiz sağlığımızı olumsuz yönde

etkiler. Mesela diyabet hastalığı çok fazla görülen bir sonucudur. Vücudumuzun

alkali dengesi sağlanamıyorsa , vücut diğer önemli dokularda yararlanarak

vücudumuzu ayakta tutmaya çalışır. Bu durumda bizler hastalığa daha dayanıksız

hale gelmiş oluruz. Asidik değer 7.0’ın altına düşmesi bizi komaya sokabilir.

Asıl önemli olan dengeli olmaktır. Aşırı derecede alkali

besinler yiyecekler tüketmekte vücudumuzu olumsuz etkileyebilir.

Alkali beslenme

için hangi önemli alkali yiyecekleri

tüketmeliyiz…

Alkali Yiyecekler Nelerdir?

Alkali Yiyecekler Listesi

·
Limon:

Limon alkali yiyeceklerin başında gelir. Alkali değerinin en yüksek olduğu

besindir. Soğuk algınlığı ve gribe iyi geldiğini bilmeyen yoktur. C vitamini

deposudur. Karaciğer dostu olan limon detoksada

yardımcı olur.

·
Turpgiller

Ailesi: Brokoli, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası gibi alkali

yiyecekler güzel bir sunuşla daha lezzetli hale gelebilir.

·
Sarımsak:
Sarımsağın saymakla bitmeyen yararlarına bir tane daha ekleyebiliriz.

Sarımsak alkali etkisiyle tansiyonu düşürür. Dolaşım sistemine olumlu etkisi,

bağışıklık sistemini güçlendirir.

·
Kırmızı

Biber: Alkali besinler arasında ön sıradadır. Antibakteriyel özelliği ile

hastalığa ve strese iyi gelir.

 

·
Yeşil

Yapraklı Sebzeler: Pazı, kara

lahana, ıspanak gibi sebzeler ve suları alkali yiyecekler grubunu temsil

etmektedir. Antioksidan ve lif içeren alkali yiyecekler sindirimi

kolaylaştırır. Gözlerimizin sağlıklı yapar.

Alkali olan yiyecekler listesi

SHARE THIS