Göbek eritmek için diyet programı
Kadınların sıklıkla şikayetçi oldukları bölgelerin başında göbek bölgesi gelmektedir. Erkeklerde de oldukça sorunlu olan bu bölge için erkeklerin çoğu şikayetlerini dile getirmese de memnun değildir. Bu nedenle bu bölgeye özel diyetler ve hareketler özel önem kazanmaktadır. Bu tarz bölgesel zayıflamalar için diyet her zaman tek başına yeterli olmuyor; bunu sürekli dile getiriyoruz. Diyet ile beraber egzersizin ve hareketin önemine değiniyoruz. Bununla ilgili sitemizde çok fazla konu bulunmaktadır. Arama bölümüne göbek eritme yazarak bu bilgilere ulaşabilirsiniz. Bu konumuzda sizlere göbek eritmek için faydalı olan besinlerden ve göbek eritme diyetlerin olması gereken besinlerden bahsedeceğiz. İsterseniz hemen bunlara geçelim…
Elma Sirkesi
Elma sirkesinin en büyük yararı vücudun yağ depolamasına karşı etkilidir. Aynı zamanda yağ yakımını hızlandırır. Göbek bölgesini genelde yağlar meydana getirdiğinden bu bölgeyi eritmek isteyenler oldukça faydalı bir besindir. Salatalarda kullanabilirsiniz.
Patates
Burada patatesi özellikle soğukken tüketmeniz gerekir. Soğuk patates çok daha fazla lif içerir. Bu lifler ise; açlık hormonları üzerine etki yaparak tokluk hissi verirler. Aynı zamanda soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller vücutta yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
Siyah Fasulye
Siyah fasulye tam bir lif ve protein deposudur. Bu anlamda zayıflamak isteyenlerin kullanmasında yarar vardır. Açlık hissini azaltarak kişiye tokluk hissi verir.
Aspir Yağı
Aspir yağını özellikle salatalarda kullanabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırıcı etkisi söz konusudur. Aynı zamanda içermiş olduğu asitler sayesinde metabolizma hızının artmasına yardımcı olur.
Ay Çekirdeği
Tekli doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanız için size yardımcı olacaktır.
Armut
Kalori açısından oldukça iyi bir meyvedir. Çünkü kalorisi düşüktür. Aynı zamanda lif bakımından da zengindir. Tokluk hissi vererek yağ depolanmasını önler.
Göbek eritmek için diyet programı
0 yorum: