Köfte tüketmek kilo aldırır mı?
Diyette olanların yemeyi en çok arzuladıkları şeylerden biri köftedir. Dana etinden yapılan köfteler maalesef kilo alımına yol açıyor. Kırmızı et yerine beyaz et seçenler ise bu konuda daha şanslı. Tavuk kıyması kullanılarak yapılan köfteler diyette olan kişiler için oldukça uygun bir seçenektir. Diyet köfte tarifi sayesinde sizde daha makul ölçülerde köfte tüketirken rejiminize sadık kalabilecekcesiniz.
250 gr tavuk kıymaya bir çay kaşığı kekik, pulbiber, karabiber ve tuz ekleyip iyice yoğurun. Ardından kıymayı köftelik biçimde sıkın. Eğer diyetteyseniz yağda kızartmak yerine fırına atabilirsiniz. Yanında mevsimlik salata ile tüketildiğinde hem daha doyurucu hemde daha besleyici olmaktadır. Köftenin yanına yağsız yoğurttan ayran da yapıp tüketebilirsiniz.
Köfte tüketmek kilo aldırır mı?
0 yorum: