Çok yemek yemenin zararları
Vücut kendi içerisinde bir denge tutturmaya çalışır. Söylemek istediğim şu ki; bu denge çoğunlukla bize bağlıdır. Örneğin zayıflama mekanizması, yağ eritmeye ne zaman başlar?
Kilo almak demek; en temel mantıkla yaktığından daha azını almak demekir. Şöyle ki; günde 2000 kalori yakıyorsanız ve 3000 kalorilik besleniyorsanız, zamanla kilo alırsınız. Bunun en basit mantığı budur. Bunun tam tersi de doğrudur. Eğer 4000 kalori alıyor ve 5000 kalori harcıyorsanız zamanla kilo verirsiniz demektir.
Çok Yiyenler Nasıl Kilo Almıyorlar?
Az önce söylediğim aynı mantıkla. Yani yediğinden fazlasını yakarak. Mesela uzun mesafe koşucuları dünyanın yemeğini yedikleri halde kilo almazlar. Sebebi belli. Çünkü vucutlarının fazla besine ihtiyacı var.
Eğer bizler de kilo vermek veya kilomuzu sabit tutmak istiyorsak yediklerimiz ve harcadıklarımız arasında bir denge bulmak sorundayız. Sağlıklı günler dileriz.
Çok yemek yemenin zararları
0 yorum: