Kalça sıkılaştırma önerileri arasında ilk olarak neler yemeniz gerektiğinden söz edelim…
Nişasta içerikli yiyecekler, kalça sıkılaştırmak için size önemli katkılarda bulunacaktır. Kalça sıkılaştırmak adına, yumurta, tavuk, balık, ve yağsız et tüketimine de önem vermeniz önerilmektedir. Kalça sıkılaştırma önerileri arasında şunu da belirtmemiz gerekir ki: eğer hamur işi gıdaların tüketimini gerçekleştirmek niyetinde iseniz, akşam saatlerini değil, öğle saatlerini tercih etmelisiniz. Bunun yanında, kalça sıkılaştırmak için su tüketimini de bolca gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Çorba, ve çay gibi sıcak içeceklerin de kalça sıkılaştırmaya olan katkılarından söz etmek gerekirken, içeriğinde bol mineral, ve vitamin bulunduran, kalorisi az sebze, ve meyvelerin tüketimi de kalça sıkılaştırmak için önerilmektedir
Sıkı bir kalça için
0 yorum: