Elmanın sağlığa faydaları
Elma yediğinde bağışıklığını güçlendirmiş, yaşlanmayı geciktirmiş hem de rejimini bozmamış oluyorsun.
Elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Her gün bir elma tüketerek, gününüze sağlık katmanız mümkün! İşte elmanın yararlarından bazıları;
• Bir adet orta boy elma 55 kalorilik enerjisi ile tatlı krizi ve zayıflama diyetleri için çok iyi bir alternatif oluşturur.
• Özellikle kabuk ve kabuğa yakın kısımları C vitamini açısından oldukça zengin. Bu da hastalıklara karşı direncin artmasını sağlar.
• Vücuttan kanser yapıcı öğeleri temizler, antioksidan görevi görür.
• Kas ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
• Sağlıklı büyüme, gelişme ve hücre yenilenmesini sağlar.
• Cildi yaşlanmaya karşı korur.
• Kalp rahatsızlıklarına iyi gelir. Ayrıca tansiyonu dengeler.
• İdrar söktürücüdür ve çok iyi bir lif kaynağıdır.
• Kolesterolü düşürür ve kan şekerini dengede tutar.
• Romatizmal ağrılara iyi gelir ve mide rahatlatıcıdır.
• Kansızlığın ve kabızlığı engellenmesine yardımcı olur.
Elmanın sağlığa faydaları
0 yorum: