Yaşa göre ideal kilo nasıl hesaplanır

Yaşa göre ideal kilo nasıl hesaplanır

Yaşa göre ideal kilo nasıl hesaplanır

deal kiloyu hesaplamak için iki yaklaşım vardır.
1) Lorentz formülü İdeal kilo ~ (Boy uzunluğu cm-100) – (boy)  Eğer 1.70 boyundaysanız, 60 kg olmanız normaldir. Öte yandan eğer 1.50 boyundaysanız ideal kilo bu formüle gö­re 50 kg civarında çıkar ki, bu biraz aşırı sayılabilir.
2) BMI (Vücut Kütle İndeksi) veya Quetelet formülü

Bu formül, hesaplama bakımından daha ilginçtir. Günü­müzde de uluslararası düzeyde kabul edilmiştir.

Bu formül vücut ağırlığının (kilo olarak) boy uzunluğu­nun (metre olarak) karesine bölünmesi ile elde edilen iliş­kiye dayalıdır.

BMI= Ağrrlık/(Uzunluk)2 veya A

U2

Yukarıdaki formülü kilo ve boyunuza uyguladıktan sonra elde ettiğiniz sayı ile kendi BMI’nızın değerlendire­bilirsiniz.

- 20-23 arası BMI: Normal bir vücut ağırlığınız var.

- 24-30 arası BMI: Kilo fazlanız var.

- 30 ve üstü BMI: Şişmanlıktan söz edebiliriz.

Lorentz formülünün aksine, bu formül size “normallik” açılımı verir ve belirli bir kiloya odaklanmanızı önler.

 

Yaşa göre ideal kilo nasıl hesaplanır

SHARE THIS