Vücudumuzdaki yağ oranını nasıl ölçeriz

Vücudumuzdaki yağ oranını nasıl ölçeriz

Vücudumuzdaki yağ oranını nasıl ölçeriz

Günümüzde vücuttaki yağ hacmini tamı tamına ölçen bir yöntem vardır. Bunun için elektro kardiyograma benze­yen bir araca bağlanır ve ekranda su, kas ve yağ kitleleri­nizi görebilirsiniz. Bu araç kişinin yağ hacmini ve zayıflama aşamalarında yağ kitlesinin değişimini tamı tamına ölçer. Maalesef gü­nümüzde beslenme alanında çalışan çok az doktor bu ara­cı kullanmaktadır.Ancak bu araç yağ kitlelerinin organizmanın coğrafyası içindeki dağılımını tanımlayamaz. Bu durumda, ‘scanner’a baş vurulabilir ya da daha kolayı vücudun ölçümü bel ve kalçalardan alınabilir. Bel ve kalça ölçümü 0.85′ten az ol­malıdır.

Vücudumuzdaki yağ oranını nasıl ölçeriz

SHARE THIS