Ender saraç Şok diyet

Ender saraç Şok diyet

Ender saraç Şok diyet


Ender Saraç 3 günlük şok diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır. Ancak aylık veya 45 günlük periyodlarda uygulanabilir. Şok diyet esnasında reçetenin dışına kesinlikle çıkılmamalıdır. Bol su içilebilir.


Sabah Kalkınca

2 su bardağı ılık su


Kahvaltı

Şekersiz Çay

1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

Salata ( Yağsız )

1 ince dilim ekmek ( Kepekli )


Saat 10:30-11:30

1 Elma

½ Kase Kaymaksız Yoğurt


Öğlen Yemeği

½ susuz sebze yemeği

50 gr.(1 küçük parça) beyaz et

Yağsız Salata

1 Meyve (Elma-Portakal)


İkindi

2-3 adet kraker


Akşam Yemeği

1 Kase Çorba

½ porsiyon susuz sebze

Yağsız Salata

1 Meyve


Gece

1 Su Bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz süt

1 meyve



Ender saraç Şok diyet

SHARE THIS

Author:

0 yorum: