Light ürünler kilo aldırır mı
Light ürünler kilo aldırır mı
Genelde yağı azaltılarak üretilen ve diyet ya da light ürünler olarak bilinen ürünler, kilosuyla sorun yaşayanların gözdesi. Neredeyse her büyük markanın böyle bir diyet ürün serisi bulunuyor ve bunlar “daha az kalorili” oldukları iddiasıyla satılıyor. Pekiyi, daha az kalorili olması, kilo aldırmayacağı anlamına mı geliyor?
Öncelikle “daha az kalorili” ifadesine dikkat etmek lazım. Burada ilk sorulması gereken “Neye göre daha az kalorili?” sorusudur. Bu ürünlerin besin değerleri etiketlerini incelerseniz bu etiketlerde bir de ürün kıyaslaması bilgisi olduğunu fark edersiniz. Kıyaslanan ürün de genelde aynı markanın benze başka bir ürününün diyet olmayan hâlidir. İşte, daha az kalori olmaktan kasıt budur.
Çikolata kaplı bir bisküvinin kilo aldırmayacak kadar düşük kalorili olacağını ummak, biraz fazla iyimserlik olur. Ama elbette ki diyet ya da light bir çikolatalı bisküvinin yağı azaltıldığında, normal ürüne göre daha düşük kalorili olacaktır. Ancak yine de içerdiği kalori miktarı konusunda dikkatli olmak gerekir. Bu ürünlerden bazılarının bir paketi 300-400, hatta daha fazla kalori içerebilmektedir.
Bu yüzden bu ürünleri tüketirken, kilo aldırmadıkları varsayımında bulunmamalı ve kalorileri konusunda bilinçli olmalıyız. Aksi hâlde farkında olmadan yüksek kalori alma ihtimali vardır. Bu ürünler üzerindeki “Daha az kalorili” ve “Yağı azaltılmış” gibi ifadelerin de normal ürünlere kıyasla olduğunu unutmamak gerekir.
Light ürünler kilo aldırır mı
0 yorum: