Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli

Zayıflama Reçetesi olarak bu konumuzda sizlere Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli hakkında bilgiler vereceğiz. Diyet yaparken öncelikle kararlı ve inançlı olmalıyız bu en büyük etkendir. Öncelikle kafamızda bir ideal olmalı çünkü herkes kendi vücudu için en ideal kilo nedir kendisi biliyordur.  Yapmamız gereken ideal kilomuzu belirledikten sonra amacımız bir kaç kiloda ideal kilonun altına düşmektir. Diyet yaparken uzun vadeli düşünmeniz diyetteki diğer önemli etkendir.   Çünkü bu kiloyu biz kısa zamanda değil uzun zamanda aldıl ve bu kiloyu vermemizde kısa zamanda olmayacaktır kısa zamanda kilolarınızdan kurtulun ibaresi geçiyorsa o diyet büyükçe ölçüde yalandır ve kar amacı gütmektedir inanmamanızı öneriyorum.

Kararlıysak eğer kilo problemimiz olmayacaktır buna inanabiliyorsak ve kararlı bir şekilde yaptığımız diyet ve sporları uygulayabiliyorsak zaten bir zaman sonra kilolardan kurtuldugumuzu görecegiz. Yalnız bir yandan diyet programı uygulayıp aman bundan birşey olmaz bunu yiyeyim bu programa bugün uymayayım derseniz o zaman herşey sil baştana dönebilir.

Hangi diyeti yaparsanız yapın kararlı bir şekilde ve beslenmenize kesinlikle özen göstererek ve sporuda ihmal etmeyerek kalıcı şekilde kilo verebilirsiniz. Kalıcı kilo vermek demek kesinlikle şu demek değildir ben artık kilolarımı verdim ve eskisi gibi yiyip içebileceğim, bu düşünceye girerseniz yaptığınız herşey daha öncedende dediğim gibi yine ne yazıkki boşa gidecektir. Sporu ihmal etmeden özellikle yürüyüş ve yüzme ile beraber kilo sorununuz olmayacaktır

Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli

SHARE THIS