Diyet yaparken neler yemeliyiz
Diyet yapmaya karar verdiniz hatta yapmaya başladınız ama hiç bir değişiklik görmüyorsunuz boşunamı diyet yapıyorum diye geçiriyorsunuz içinizden. Aslında yaptıgınız diyetin faydası muhakkak vardır ama diyet yaparken neler yemek gerektigini yazıyor diyetisyenler neler yememeniz gerekenleri degil işte aşagıda neler yememeniz gerekiyor bunları sıraladık. Zayıflamanız ve kilolarınızdan kurtulmak için diyet süresince aşagıdakilerden uzak durmanızı öneriyorum.
- Kolalı, şekerli içecekler
- Kızartma
- Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk-balık derisi, tam yağlı süt)
- Alkol (özellikle bira)
- Beyaz un
- Beyaz şeker
- Doğum kontrol hapları
- Aşırı gündüz uykusu
- Çikolata
- Yağlı çerezler
- Cips
Sağlıklı Günler
Diyet yaparken neler yemeliyiz
0 yorum: