Bölgesel zayıflama için öneriler
Zayıflama Reçetesi olarak bu konumuzda sizlere Bölgesel zayıflama için öneriler’de bulunacağız. Bölgesel kilo problemleri genellikle yediklerinizle ilişkilidir. Ancak tembelliklede baglantılıdır. Kanınızda yaglanma söz konusuysa öncelikli olarak kanınızdaki şekeri kesmelisiniz öncelikli olarak çayınızda içtiginiz şekeri azaltmalısınız. Yine bazı sinsi olan meyvelerden muz incir üzüm kavun hurma gibi meyvelerden patates havuç mısır bezelye pancar gibi ayrıca özellikle makarna ve hamuriçlerinden uzak durmamız gerekiyor
Özellikle rafine yağlar dedimiz atıştırmalıklarımızda kullanılan bisküvilerin içinde olan daha yağlı kızartmalarda kullanılan ve doymuş yağı yüksek olan yaglar kesinlikle bölgesel karın sorunu olan bayanların uzak durması gereken gruptur.
Ama öte yandan bu yağlanmayı arttıran dolaşımın bozulmasıda çok büyük problemdir yani ödem yapmanız, dolayısıyla tuzuda kesmeniz gerekiyor ama tuzu kestiğinizde tatsız tutsuz yemeklerimi yiyeceksiniz hayır extra üzerine eklememeniz yeterli olacaktır yani normal yemek pişirirken bir kaşık eklenen tuz çok fazla sorun yaratmayacaktır. Sizlere önereceğimiz limon ve pul biber hem c vitamini almış olacaksınız hemde metabolizmayı hızlandırmış olacaksınız..
Hayır benim kalçalarım var ben armut gibi yağlanıyorum diyorsanız oradaki problem aslında birazda vücut yapısı ile alakalıdır genetiktir çünkü biz genelde karına dogru yag alırız dolayısıyla basen problemi olan bayanların en çok dikkat etmesi gereken şey aslında çok basittir dengeli ve yeteri düzeyde beslenmektir. Çünkü o bölgedeki yaglar çok inatçı olmayacaktır siz düzenli beslenmeye başladıgınızda kilo vermeye başladıgınızda o bölgedeki yaglanma gidecektir.
Ama egzersizi unutmayalım yani günlük yaptıgınız bisiklet yürüyüş ve benzeri spor faaliyetleri çok önemlidir. Ayrıca bilmeniz gereken asıl konu şudurki bir ay denedim ama olmadı veya 2 ay 3 ay bu önerileri devamlı yapmak durumundasınız
Bölgesel zayıflama için öneriler
0 yorum: