Verilecek en önemli zayıflama önerilerinden birisi de yemekleri ve salataları yağsız yemektir. Sağlıklı zayıflamak için her türlü yağdan uzak durmanız gerekir bu çok önemli zayıflama önerilerinden birisidir. Katı ve sıvı yağlar farketmez, hepsi hemen hemen aynı zararı verir. Ama katı yağlar sıvı yağlardan daha zararlıdır. Hatta çoğu zaman salataya yağ dökeriz. Salataya yağ dökmek çok faydalı bir işlemdir salataya yağ dökmek sebzelerdeki vitamini ortaya çıkartır ve size faydaları olur ama zayıflamanıza engel olur. Eğer kolay ve sağlıklı yoldan zayıflamak istiyorsanız yemeklere ve salatalara yağ dökmeyiniz. Salatalara ve yemeklere yağ dökmemek en önemli zayıflama önerilerinden birisidir. Yazıda da bahsettiğim gibi ne sıvı ne de katı yağları mutlak suretle kullanmayanız. Çok zor durumda kalırsanız sıvı yağ tüketebilirsiniz ama katı yağ asla tüketmeyiniz çünkü katı yağ hem sağlığa çok zararlıdır, hem de içerdiği kalori değeri çok fazladır. Sonuç olarak sağlıklı zayıflamak için yemeklerde ve salatalarda yağ kullanmayın. Yemeklerde ve salatalarda yağ kullanmamak zayıflama önerilerinden birisidir.
Yağsız Beslenin | Zayıflama Önerileri
0 yorum: