Karatay diyeti
Karatay diyeti yorumları – video
http://www.zayiflamarecetesi.com/canan-karatay-diyet-listesi.html
Karatay Diyeti Sürekli yemek yemeyin:
İnsülin direnci sık sık yediğimiz zaman ve harcamadığımız zaman kırılamaz.
Az yemek doğru değil aslında, 3 öğün, fakat tok olarak yenilecek. Kahvaltı 24 saatin en önemli öğünüdür. Karatay Diyetine göre sabah çok kuvvetli yememiz lazım. Her gün 2 yumurta veya pastırmalı yumurta veya menemen yiyebilirsiniz. Avuç içimiz kadar peynir ve yanında salatamızı yiyebiliriz. Yumurta, beyaz peynir, 10-15 zeytin, 1 fincan ceviz (veya fıstık, badem). Ekmek yerine ceviz tüketin. Karatay Diyetinde kilo vermek isteyenler ekmek yemeyecekler. Çünkü ekmek yemek insülin direncini arttırır.
Karatay diyeti hakkında detaylı yazımızı inceleyebilirsiniz..
Karatay diyeti yorumları - video
0 yorum: