Hızlı kilo verme yolları
Hızlı kilo vermek, doğal değildir bu da farklı sorunları da yanın getirmektedir. Yıllar içersinde kiloları alırız ve günler içersinde kilo verme düşüncesi oluşturarak bedene baskı uygularız. Yıllar içersinde alınırken, zihin mevcut imaja alışmıştır. Beden imaj değişimin mikro olunduğunda kalıcılık oluşur. Birden olacak değişim zihin ve beden arasında paradoks ve farklı sorunları da yanında getirir. Zihin yeni imaj bedenini alışma ve kabullenme sürecini sindiremediği için bedeni tekrardan kilo aldırır.
Zihin yıllar içinde alışmış olduğu bir beden imajını birden kayıp etmeyi istemez. Eğer hızlı kilo verilmiş ise farklı sorunları da yanında getirir.Bunlardan bazılarını örnek olarak paylaşmak isterim.
Orthorexia
sağlıklı yemek yeme takıntısıdır ve kesinlikle bünyeye zararlıdır. Yediklerinin sağlıklı olduğuna hastalık derecesinde kafayı takanlar, her lokmada kalori sayanlar, bir gün önce aşırı yediği için takip eden günlerde kendine diyet eziyeti yapanlar, fizyolojik olarak zarar gördükleri gibi, zihinsel olarak da hasta olurlar. Makarnanın yanında ekmek yiyip yanında da diyet kola içenler için orthorexia tanımını kullanabiliriz. Bu karışık ve çelişkili düşünceler yanlış düşünce ve inanç tutunmalarından sonra ortaya çıkar. Bu tür hastalığın ortaya çıkışının temelinde düşünce karmaşası yatmaktadır.
Diyet Döngüsü
Diyet döngüsü aneroksia ve bulimianın başlangıç noktasıdır. Diyet yapmaya başlayan kişi üç beş kilo verebilir. Diyet bıraktığında bir süre sonra beş, on kilo alır. Tekrar diyete başlayarak kilo vermeye çalışır. Evet, yine üç beş kilo verebilir fakat diyet tekrar bırakıldığında on yirmi kilo alınır ve bu böyle devam eder. Kişi zaman içersinde farkında olmadan bir döngünün içersine girmiş ve kilo almış olur. Kilo kaybının sebebi bilinç üstünde var olan irade ile bilinçaltındaki inançlarını bir süreliğine bastırmasıdır. Tekrar fazla kilo almasının sebebi ise bilinçaltındaki inançların, irade gücünün ve diyetin bitirilmesi ile tekrar devreye girmesidir. Ayrıca hızlı kilo vermek sağlık açısından tehlikelidir.
Diyet saplantısının uç halidir, neredeyse hiçbir şey yememe durumudur. Kişi her yiyeceğin kendisine kilo aldırdığını düşünür. Yeme bozukluğu sendromu olan anorexia nervosa yemek yememek, çok az uyumak, buna rağmen çok aktif olmakla beliren psikolojik bozukluğun adıdır. Kişi aynada kendine baktığında kendisini kilolu görür, çünkü bilinçaltındaki görüntüsünü oluşturan resimlerde fazla kiloları vardır. Zihinde oluşturduğu resme, bedeninin imajına inanmaktadır. Anoreksiya, altında duygusal bozukluk yatan, yemek yeme korkusudur. Sorunun temelinde düşünce yatar, yemek yemenin kilo yapacağı düşüncesine inanarak güçlendirilmiştir. Bu rahatszılığın altında sosyal ortamlarda maruz kalınan baskı, kendine karşı güvensizlik, kendine saygı duymama ve büyümenin getirdiği düşünceler yatmaktadır. Özellikle ergenlik çağındaki kızlar, âdet görüp vücudu şekillenmeye başladığı zaman bedenleri üzerindeki kontrolü kaybettiklerini düşünebilirler. Aç kalarak, zamanı geri çevirmeye ve kontrolü yeniden ele almaya çalışırlar. Aile, okul, iş, veya duygusal konularda çöküntü yaşayanlar yemek yemeyi reddeder, zorla yemek yediği takdirde bunu vücuttan çıkarır.
Bulimiya nervoza, aşırı yemek yemeyi takip eden, kusma, oruç tutuma, çok miktarda ishale sebebiyet verecek müshil kullanma, çok fazla egzersiz yapma gibi uygunsuz kilo kontrol metotlarının kullanımı ile yıkıcı düşünce ve inançların sonucudur. Bulimik kişiler, aşırı yemek yedikten sonra utanç ve iğrenme duyguları içinde kilo kontrolü davranışlarını gizlice yaparlar. Yediklerini çıkarttıktan sonra utanç ya da iğrenme duygusu geçer, rahatlarlar. Ancak kilo almaktan çok korkarlar, kilo vermek isterler ya da bedenlerini kesinlikle sevmezler. Bu durum çevresel etken, düşünce, duygu, bedene olan yıkıcı inançtan kaynaklanır. Kişinin vücuduyla alakalı tatminsizliği, beden şekli ve yapısına dair aşırı endişeleri de bulimiayı başlatabilmektedir. Bulimik kişilerin özgüveni genellikle düşüktür ve aşırı kilolu olmaktan çok korkmaktadırlar.
Hızlı kilo verme yolları
0 yorum: