Ulusal Canlı Hayvan ve Et Kurumu ‘nun bir reklamı şu başlığı taşıyordu : “Kiloyu kontrol etmenin sırrı : Gıdayı azaltmaktır, kesmek değil.” Sonra, “Yedikleriniz konusunda bilimsek olmanız gerekmez, sadece mantıklı olun… Ve rejim furyalarına boş verin. Çeşitli yiyecekler yiyin, fazla kalori almayın, iyi beslenmenin yolu budur. Çok karmaşık olmayan makul bir nazariyedir bu.”
Buraya kadar söylenenlerin hepsi doğrudur. Ancak kilo vermek isteyenlerin amacı yetersizdir. Dengeli beslenme çok “makul” bir sistemdir. Ama şişmanların ekserisi için başarılı olmaz. Sizin için geçerli olmadıktan sonra dengeli rejim fikri yararsız demektir. Çünkü fazla kilolarınızı attıramaz.
Bu insanların zihinlerinde ince olmayı arzulama diye bir sorun yoktur. Sorun bu işi realist ve emin bir biçimde nasıl gerçekleştirebileceğinizdir. Yüzlerce, binlerce insan bana, “Doktor, yediğim yemek ve aldığım kalori miktarı azaltmaya çalıştımama başaramadım, Düzinelerce kez başarısızlığa uğradım.” diye yakındı. Bu durumda, bir doktor olarak benim hastalarımı başarısızlığa uğratmam doğru olurmu?
Yalnızca dengeli rejimi savunanlara göre insanın, ” Yemenizi ayarlamaz, yalnızca “dengeli rejim” listesindeki yiyeceklerden herzamankinden daha küçük porsiyonları yemezseniz size yardım edemem.” demesi gerekir. Fakat biliyorum ki şişmanların büyük bir çoğunluğu bu tavsiye sonucu sanki, “özel bir rejim yok, sadece dengeli yiyeceksiniz ve giysilerinizi iki beden büyük alacaksınız,” demişim gibi başarısızlığa uğrayacaklardır.
Şişmanların ekserisinin zayıflaması için neyin yararlı olacağını, sadece ne yapmak zorunda oldukları değil ne yapacaklarını, yıllar süren deneboz metotlarıyla öğrenmek zorunda kaldım. Buna bağlı olarak bu çabuk kilo verme rejimlerini, metotlarını, belirli talimat ve tavsiyeleri icad ettim. Deneyimlerimlerim bu tekniklerin başarılı olduğunu gösterdi. Kilolar Çabuk Kilo Ver Rejimi ve daha sonraki bölümlerde göreceğiz, kişisel gereksinimlerinize uyacak çok sayıdaki çabuk etkili, tek yönlü rejimlerle güvenli, çabuk ve çok daha garantili biçimde anlatıldı.
Etkili Olmayan Dengeli Rejim Yararsızdır
0 yorum: